École d'arts martiaux · Grabels (34)
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Kiko Zen propose une approche du Qi Gong comme une méditation en mouvement pour retrouver le bien-être, la paix intérieure et l'harmonie du corps et de l'esprit. L'enseignement, dispensé par Fabrice Buonanno, vise à harmoniser le corps physique, le souffle, l'énergie, l'esprit et la relation à l'univers.
Informations mises à jour le .
| Lundi | 10:00 – 11:30 |
|---|---|
| Mardi | 09:30 – 11:00 · 19:30 – 20:50 |
| Mercredi | 19:00 – 20:15 |
| Jeudi | 10:00 – 11:30 · 19:00 – 20:30 |
| Vendredi | Fermé |
| Samedi | 08:30 – 10:00 |
| Dimanche | Fermé |
J’ai la chance d’avoir pu m’inscrire au stage en immersion sur 4 jours cet été. Ce fut une expérience des plus ressourçantes. Fabrice, par sa générosité, enseigne la pratique du Kiko à la fois avec sérieux et convivialité. Merci encore et à très bientôt 🙏
Première découverte de ce bel Art Japonais Où la fluidité, l’élégance dans la posture, les gestes vous relie avec l’immensité en nous et hors de nous. Très belle pratique avec un enseignant qui reflète très bien la sensibilité de son Art. N’hésitez pas ! Si vous avez envie de connection c’est le bon endroit. Merci 🙏 Fabrice
Excellente journée de découverte du qi gong avec Fabrice. Pratique douce accessible pour tout le monde. Ralentir le rythme de la vie, même une seule journée, ne peut être que profitable. Merci à Fabrice 🙏💜 (suite à cette journée, j'ai rêvé que j'avais 2 molaires qui avaient poussé dans ma bouche. Cela semble être le merveilleux signe d'un regain d'énergie 😊)
Professeur de qi gong très compètent. On retrouve bien le sérieux et la rigueur propre au Zen pour qui veut s'investir. Je suis un électron libre, donc cette voie ne me correspond pas, mais saura toucher ceux qui y sont sensibles (traduction : j'aime me la couler douce et ne pas respecter "le cadre", donc la voie du Tao me correspond mieux ^^) Beaucoup d'humilité dans les mots, Fabrice reconnaissant ouvertement être lui même un chercheur spirituel. Petit bémol concernant les actes, qui peuvent laisser a penser que "c'est lui le chef". Mais encore une fois... Je suis bien trop atypique pour offrir un jugement objectif sur la voie du bouddhisme zen, que j'ai toujours trouvé trop rigide et stricte. C'est toute la beauté de la recherche je trouve. Au début, on cherche sa voie, sa pratique, sa sadhana... Et un jour elle nous tombe dessus sans qu'on ai le choix. Les personnes comme Fabrice, qui sont capable de transmettre le coeur d'un enseignement (quand bien même il n'est pas entièrement réalisé) sont précieuses. Pour certain, ça peut même éviter de se retrouver chauve a l'autre bout du monde, à maudire le jour ou l'incroyable "Esprit Zen, Esprit Neuf" est apparu comme par magie au coin d'une armoire de librairie... ;)
J'ai d'abord rencontré Fabrice lors d'un week-end à Lyon organisé par Cœur de Soha avec sa compagne Muriel. J'ai ensuite participé à un voyage en Inde et suivi plusieurs retraites dans le sud de la France. De magnifiques expériences!! Comme une suite logique, j'ai démarré les cours de Kiko zen il y a un an. Fabrice est d'un grand professionnalisme. Il prend le temps d'expliquer les mouvements et respirations qui vont avec. Cela, à chaque cours, sans relâche et avec une grande patience. Fabrice est une belle personne, à l'écoute de chacun, disponible et posé. Les cours se déroulent tout en douceur, à son image. Peu à peu, j'arrive à trouver la paix intérieure dont j'ai tant besoin. N'hésitez pas à venir rejoindre ses cours en présentiel ou en distanciel!
J'ai découvert cette pratique lors d'un stage d'été avec Fabrice et je ne peux que vous la recommander. Depuis je suis ses cours de kiko Zen toutes les semaines. Fabrice a une approche très professionnelle et très humaine. Ses explications sont très claires, il s'adapte à chacun et ses cours font un bien fou que ce soit au niveau du corps ou de l'esprit. Merci beaucoup.
les cévennes un écrin pour une bâtisse agréable et emplie de sérénité. Quoi de mieux pour ce concentrer sur l'enseignement prodigué par Fabrice et sa compagne Muriel. Que du bonheur.
J'ai participé au stage de printemps avec Fabrice le weekend dernier. Ces deux jours mon permis de me ressourcer, je suis sortie apaisée de ce stage. A travers ce stage nous avons cultivé la lenteur grâce à des mouvements simples et faciles d'accès. J'ai particulièrement apprécié l'enseignement de Fabrice, à l'écoute de chacun, tout en douceur, il accompagne et guide très bien ( avec des visualisations, indication sur la respiration) ce qui permet de fermer les yeux pendant les mouvements et ainsi se centrer sur son ressenti. (comme une méditation, état que j ai dû mal à accéder habituellement). Merci à Fabrice qui a su instaurer une bonne ambiance et une très belle énergie pendant ces 2 jours. Envoyé depuis mon appareil Galaxy
Une formidable expérience avec cet enseignant très pédagogue, aimable et attentif à ses élèves ! Un plaisir de découvrir chaque mouvement de cet art martial !
Chaque stage se révèle être une expérience unique pour retrouver de la paix intérieure. Plus on pratique plus on bénéficie de ces bienfaits. L'approche de Fabrice qui est très libre et méditative me convient parfaitement.
Stage d'été en petit groupe après une année de cours hebdomadaires: c'était une parenthèse de sérénité pour pratiquer la méditation et le ki ko sans penser à autre chose, déconnexion totale et quel lâcher prise! un grand merci aux enseignants Muriel et Fabrice pour leur bienveillance et la qualité de leur transmission.
Toutes les conditions étaient réunies pour atteindre le top en terme de qualité de stage : le grand professionnalisme du professeur, la discipline en elle-même, l'accueil, le lieu, la nourriture, l'ambiance instaurée, les participant-es, bref, un pur plaisir. J'ai beaucoup appris durant cette semaine et je remercie Fabrice ainsi que Muriel pour l'approche méditative.
La semaine de stage m'a permis de multiples progrès dont j'ai pris conscience une fois chez moi en faisant des séances de Kiko : - Je reste pleinement dans la posture de méditation, sans difficultés. - Je perçois plus et mieux l'énergie dans et autour de moi lors des exercices -J'ai mémorisé des mouvements que je retrouve aisément avec les visualisations et les mots de Fabrice -J'ai amélioré ma performance respiratoire si bien que j'ai découvert le plaisir de se mouvoir dans la lenteur. Bref que du positif pour ce stage dans un lieu magique en pleine nature avec des repas végétariens créatifs, délicieux et beaux à voir. Je reviens l'année prochaine !!!!! Nathalie
Un magnifique stage dans l'écoute du corps. J'y ai (en autre) conscientisé combien ma respiration en symbiose avec mon corps et mon esprit activaient en moi des énergies. Bien sûr, elles étaient déjà là, mais très endormies... Merci Fabrice pour cette remise en fonction dans la douceur et la bienveillance.
Le mas de lascoutch est un endroit paisible et magnifique. En tant que débutante je n'ai eu aucun mal à suivre les cours de kikozen et de méditation guidée par Fabrice, qui prend le temps de bien expliquer les mouvements et les respirations qui vont avec. Fabrice est une belle personne, calme, disponible, à l'écoute et avec un humour très fin.
A chaque immersion en stage ,une nouvelle expérience d'apaisement. Les groupes se forment dans la bienveillance dans le plaisir de partager et de découvrir. Fabrice et Muriel toujours très attentifs à chacun. Vous ne regretterez pas cette semaine de stage avec ou sans expérience de kiko.
Très bon stage de découverte du Kiko Zen J'ai retrouvé des mouvements ou des postures des différents Arts Martiaux que j'ai pu pratiquer Et la cerise sur le gâteau c'est la réunion Esprit Corps Respiration Formidable MERCI Fabrice🙏🌞🌌
Super stage de Qi gong avec un prof passionnant. On alterne les postures avec des séances de méditation. Je reviendrai
Cette session a été pour moi une source d’apaisement et d’ancrage. Un travail en profondeur au travers d’exercices pratiqués seul ou à deux et font appel à nos sens les plus subtiles. Fabrice sait choisir les mots qui font du bien et les images qui donnent un sens. Merci beaucoup Fabrice
une belle journée de quiétude et de sérénité.
Une belle et harmonieuse journée accompagnée de sensations et d’une immense émotion Merci Fabrice pour m’avoir accompagné dans cette belle découverte Annarella
Weekend détente méditatif. Les mouvements de bien-être, en bienveillance. Un groupe très sympa. Faites vous du bien et vous inscrire.
Un stage de Kiko Zen avec Fabrice, c'est une exploration au cœur de Soi en lien et en communion avec tout cet Univers et cette merveilleuse Nature que l'on peut toucher des mains et du corps. Allier le subtil et le concret dans une danse de sons et de visualisations par la pratique du mouvement de son corps. Voila ce que vous allez découvrir avec Fabrice et le Kiko Zen. Le Kiko Zen, une pratique pour être ami(e) avec son corps! Merci Fabrice pour cette très belle journée d'échanges et de partages. A très vite! David
Très belle découverte, Fabrice est accueillant, sympathique et à l'écoute. Je recommande vivement !
Apprendre à respirer, prendre conscience de sa respiration: expérience d'apaisement, de retour sur soi, avec les mots, les images et la voix , et le savoir être de Fabrice. Un grand merci
la découverte de cette salle est trés agréable pour la pratique de cette discipline;propre ;claire et bien chauffé qui aide pour la méditation;les mouvements lents et musique de Fabrice et un grand plus plus pour se relaxer
Une expérience extraordinaire avec un enseignant de grande qualité.
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