Chemins de detente

Fin 2024, avec quelques autres animateurs de randonnée, j'ai eu la chance d'être formée par Pascal aux techniques de respiration issues de la marche afghane ainsi qu'à des techniques posturales d'aisance à la marche. Pascal est un formateur très compétent avec beaucoup de pédagogie, toujours à l'écoute et prêt à apporter des explications complémentaires si besoin. Il est bienveillant, souriant, très agréable car toujours de bonne humeur 👍☺️ J'ai mis en pratique ce qu'il m'a appris l'été dernier pendant une rando itinérante seule de 5 jours en Ardèche sous un soleil de plomb. Franchement, ces techniques m'ont vraiment énormément aidées. C'est comme si je n'avais pas été seule. Elles m'ont portée, accompagnée et aidée à continuer d'avancer quand c'était dur pour moi. "Merci, merci Pascal pour le pas croisé / pas de suspension, fameuse trouvaille quand les gambettes ne veulent plus avancer ☺️👍" Quant à la respiration, elle était là aussi bien dans les difficultés que dans les moments plus faciles, m'apportant alors un entrain insoupçonné, une réelle joie de cheminer et un sentiment de faire un avec la nature environnante, que du bonheur ! 🤗 Inutile de dire que j'ai à coeur de transmettre tout cela à mon tour à qui veut bien en profiter 😉Je constate à chaque fois que chacun y trouve un avantage. C'est devenu pour moi un jeu, une sorte de réflexe que d'utiliser les respirations dans la vie quotidienne aussi : long escalier, besoin d'aller plus vite, balade à vélo etc Encore merci Pascal pour ton précieux partage et au plaisir de te revoir un jour 🌿🌼🥾 Agnès

Cela a été un plaisir de faire cette initiation à la marche afghane avec Pascal. Il est très bon pédagogue et c’est nous expliquer les choses avec une grande simplicité. Cela me sert tous les jours car je marche tous les jours. Un grand merci. Didier

Très bons souvenirs de séjours dans la région de Digne avec Pascal qui m’a initiée à la marche afghane, dont les techniques permettent d’améliorer nettement les capacités d’endurance des randonneurs, J’ai pu découvrir, grâce à des itinéraires soigneusement préparés les refuges d’art et les œuvres d’Andy Goldworthy. Plus tard nous avons organisé ensemble plusieurs stages rando/yoga dans divers lieux d’hébergement proches de Digne, les deux disciplines se sont à chaque fois merveilleusement associées, les séquences de sophrologie et de méditation proposées par Pascal ont représenté un bonus très apprécié en plus de ses compétences de guide.

J'ai passé 3 jours de randonnées inoubliables à Digne les Bains. Un grand MERCI à Pascal. Grâce à lui j'ai pu repousser mes limites au-delà de mes espérances. La marche afghane qu'il enseigne est un outil précieux pour tous ceux qui aiment la nature et veulent en profiter au maximum en gardant son énergie et aller plus haut et plus loin.......

Depuis ma rencontre avec la marche afghane ,si bien enseignée par pascal Mazzani je prends beaucoup plus de plaisir et de détente à faire des randonnées . Ce qui m'a permis de decouvrir durant 3 jours en toute sérénité, les œuvres d'art en pleine nature à Digne-les-Bains guidé par Pascal . Merci pour tout ...je conseille vivement à tous les amateurs de randonnée de vivre ces expériences.

J imagine que ces chemins de détente dans d aussi beaux paysages avec Pascal sont le top pour qu il vous invite dans la pratique de la Marche Afghane et en conscience.

Super stages de marche en conscience dans un cadre magnifique. Avec un accompagnateur très à l'écoute qui se trouve être mon cher frère. J'ai énormément apprécié et vraiment je conseille vivement ces randos de marche afghane qui vous donnent une très belle énergie.

Un magnifique guide qui sait non seulement tout sur la montagne , la sophrologie, l'histoire du territoire avec en bonus un passionné d'humains qui écoute,accueille et apprécie. Ressourçant garanti, en p’us du petit prix

Un séjour bien rythmé avec un accompagnateur à l’écoute qui ne laisse rien au hasard. Je recommande vivement.

Très belle expérience de la marche afghane et des techniques de marche sur une journée. A refaire pour étoffer ses connaissances et compétences, même pour des randonneurs aguerris. Une nouvelle approche de la marche en pleine conscience ! Que du Bonheur 🙏